La pleine conscience (mindfulness) est la conscience qui se manifeste lorsque l’on porte son attention intentionnellement de manière non jugeante sur l’expérience du moment présent (Pr Jon Kabat-Zinn). La pleine conscience (PC) ou mindfulness, consiste à porte attention, moment après moment, à l’expérience du moment présent, avec une attitude bienveillante et non jugeante. Jon Kabat-Zin … Lire la suite de Méditation Pleine conscience