La méditation pouvant contribuer à la santé et au bien-être et une plus large diffusion d’informations sur ses bienfaits pouvant être bénéfique pour la santé des populations dans le monde entier, l’Assemblée générale a décidé de proclamer le 21 décembre Journée mondiale de la méditation (A/79/L.27).
https://press.un.org/fr/2024/ag12664.doc.htm
https://documents.un.org/doc/undoc/ltd/n24/365/03/pdf/n2436503.pdf
Mindfulness in neurology : what to expect ?
F. Tison
Institut de médecine intégrative et complémentaire, CHU de Bordeaux, université de Bordeaux, Bordeaux, France
Institut de maladies neurodégénératives, CHU de Bordeaux, université de Bordeaux, Bordeaux, France
Pratique Neurologique – FMC, Volume 15, Issue 4, December 2024, Pages 230-237
https://doi.org/10.1016/j.praneu.2024.10.004
– Quelques lignes explicatives :
Il existe un intérêt croissant en neurologie pour des approches complémentaires basées sur pleine conscience proposées sous la forme de programmes structurés et encadrés. Ces interventions sont accompagnées d’améliorations fonctionnelles et de changements d’activité et/ou de structure dans des régions cérébrales engagées dans les processus attentionnels, de régulation émotionnelle ou de conscience de soi. De manière générale ces interventions sont sûres et efficaces sur la composante de détresse émotionnelle et psychique associées aux maladies neurologiques. Il existe cependant certains effets plus spécifiques qui sont passés en revue dans cet article, concernant les douleurs neuropathiques, les migraines et céphalées, la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la sclérose latérale amyotrophique, la sclérose en plaques, l’épilepsie, le sommeil et l’accident vasculaire cérébral.
Le Forum des Maladies Neuro-Évolutives organisé par le CRT Nord Bassin Océan en collaboration avec la ville de Lacanau , qui s’est tenu le 28 novembre 2024, a mis un accent particulier sur les approches non médicamenteuses. Ces interventions, complémentaires aux traitements classiques, ont été largement discutées pour leur rôle essentiel dans l’accompagnement des patients et de leurs proches.
Les maladies neuro-évolutives, telles que la maladie de Parkinson, les maladies à corps de Lewy ou encore la maladie d’Alzheimer, affectent profondément la qualité de vie des patients. Lors du forum, il a été souligné que les interventions non médicamenteuses permettent :
Plusieurs conférences ont abordé ce sujet clé :
Outre les conférences, les visiteurs ont pu :
Les interventions non médicamenteuses, mises à l’honneur lors de cet événement, reflètent une vision moderne et humaine de l’accompagnement des maladies neuro-évolutives, en plaçant le bien-être des patients au cœur de la prise en charge.
La méditation de pleine conscience (mindfulness) a fait son apparition dans le domaine académique en 1979 avec la création de la « Stress Reduction Clinic » à l’école de médecine de l’université du Massachussetts (USA) par Jon Kabat-Zinn. Ce dernier a su simplifier, laïciser et occidentaliser, grâce à un ingénieux programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), les pratiques méditatives traditionnelles en s’inspirant des thérapies cognitivo-comportementales et thérapies existentielles de 3ième vague et les théories modernes dites « transactionnelles » de gestion du stress. Sur la base de ce programme se sont développées des approches dérivées en particulier en santé mentale (MBCT) et dans le domaine des pratiques inter et trans-personnelles basées sur la compassion, diffusées en Europe en particulier par le Pr Paul Gilbert (UK) et ses élèves. La diffusion de ces pratiques dans le monde hospitalier, de l’éducation en santé et de la recherche médicale a été considérable en particulier en Amérique du nord. Ces pratiques font l’objet de plus de 2000 publications annuelles dans le domaine des sciences et de la santé, elles ont démontré leur intérêt dans la prévention du burn-out dans le milieu académique. Parallèlement a été développé depuis le début des années 2000 un nouveau courant de recherche dit de « neurosciences contemplatives », dont notre collègue A. Lutz (INSERM, Lyon) est un des pionniers. Cette recherche a pu mettre en évidence les corrélats neuronaux associés à ces pratiques. Des corrélations entre entrainement à la méditation, améliorations cliniques et changements d’activité et/ou de structure ont été ainsi observés concernant : 1/ les processus attentionnels ; 2/ la régulation émotionnelle et du stress perçu ; 3/ les processus de conscience de soi ; 4/ l’empathie et la compassion.
Le Dr. Emmanuel Mellet et le Pr. François Tison, sur la base de leur expérience en Méditation de Pleine Conscience et en Neurosciences fondamentales et cliniques, ont conçu un programme original associant initiation aux pratiques méditatives de base de pleine conscience et données théoriques de base et emblématiques en neurosciences.
Ce programme se déroule dans le cadre du Bordeaux Neurocampus sous l’égide de l’association « Maison du Cerveau –NeuriKare » (https://maison-du-cerveau.fr). Il est composé de 8 séances de 1h30 et associe des suggestions de pratique individuelle à partir d’audios.
Il a été proposé à 15 membres de la communauté des Neurosciences (chercheurs, ingénieurs recherche et personnels de laboratoire) d’Octobre à Décembre 2024. .
